Saúde bucal

AMEAÇAS À SAÚDE BUCAL

Introdução

             Por incrível que pareça, sua saúde geral — e os hábitos de seu estilo de vida — podem impactar a sua saúde dental. Caso em questão: a obesidade pode aumentar o risco de doenças periodontais.

            E você sabia que fumar produtos com tabaco pode fazer com que doenças periodontais piorem ainda mais rápido? Estudos revelaram que fumantes são de três a seis vezes mais propensos a sofrer com doenças periodontais avançadas que não fumantes. Além disso, fumantes frequentes ou ex-fumantes que costumavam fumar muito são cinco vezes mais propensos a apresentar perda grave de osso que não fumantes.

          Além de aumentar as chances de desenvolver uma doença gengival, fumar também torna o tratamento muito mais demorado e complicado, e até pode fazer com que ele não funcione, pois fumar dificulta a recuperação da boca.

          Algumas coisas que pensamos ser “legais” também podem representar um risco para a saúde, como piercings bucais. Infecções bucais são comuns, mas elas também podem contribuir para dentes quebrados ou lascados. Piercings na boca também podem causar uma retração da gengiva que pode levar os dentes a amolecerem e caírem.

          Pode parecer óbvio, mas o açúcar é a principal ameaça para a saúde dos dentes. O açúcar dos alimentos que comemos promove o desenvolvimento de placas em nossos dentes. A placa (biofilme dental) metaboliza os carboidratos e causa um acúmulo de ácido, que desmineraliza o esmalte do dente e pode causar cárie. Sem tratamento, a cárie pode penetrar fundo no dente e causar dor ou, em casos mais graves, a perda do dente.

Compreensão

          Muitos médicos consideram a obesidade uma doença crônica. É fato que a obesidade é crescente no mundo e que pessoas cada vez mais jovens estão se tornando obesas devido a uma nutrição e hábitos alimentares ruins. Pesquisas demonstraram que a obesidade pode elevar o risco de hipertensão, de diabetes tipo 2, de artrite, de doenças cardiovasculares, de problemas respiratórios e cânceres no endométrio, seio, próstata e colo do útero. A obesidade pode aumentar as chances de desenvolvimento de doenças periodontais.

Sabe-se também que o tabaco contribui para um maior risco de desenvolvimento de câncer bucal.

• Cerca de 90% das pessoas com câncer de boca e alguns tipos de câncer na garganta utilizaram tabaco. O risco de desenvolver esses cânceres se eleva conforme a frequencia com que as pessoas fumam ou mascam esses produtos.
• Fumantes são seis vezes mais propensos a desenvolver câncer bucal do que não fumantes.
• Cerca de 37% dos pacientes que continuam a fumar após o tratamento de câncer desenvolverão outro câncer na boca, na garganta ou na laringe, e apenas 6% das pessoas que deixam de fumar apresentarão recorrência.
• O tabaco usado em cigarros, charutos ou cachimbos pode causar câncer em qualquer lugar da boca ou em parte da garganta, logo atrás da boca. Também pode causar câncer na laringe, pulmões, esôfago, rins, bexiga e em vários outros órgãos. Fumar cachimbo também pode causar câncer na área dos lábios que entra em contato com a haste do cachimbo.

  Planejamento

            Deixar de fumar e perder peso são passos importantes para melhorar sua saúde bucal.
            A obesidade aumenta suas chances de desenvolver uma doença periodontal, além de outros problemas de saúde. Criar uma rotina de exercícios físicos e fazer exercícios junto com um amigo pode ajudar a tornar as atividades mais divertidas e fazer com que seja mais fácil atingir suas metas.
            Deixar de fumar é um processo; não é fácil, mas é possível. Comprometa-se com o sucesso e crie um plano:
• Vá ao dentista para uma limpeza. A sensação de boca limpa e ótima e pode ajudar em seu novo estilo de vida mais saudável.
• Deshágase de todos las cosas que le recuerden el tabaco, como cigarrillos, encendedores y ceniceros.
• Livre-se de tudo que pode te levar a fumar, como cigarros, isqueiros e cinzeiros.
• Use substitutos bucais saudáveis para ajudar a eliminar os desejos. Mascar gomas sem açúcar, comer lanches saudáveis e beber água pode ajudar a combater os desejos.
• Faça uma lista de todas as coisas que impulsionam seu desejo e tente imaginar uma forma de conter cada um deles. Ter um plano ajuda a permanecer forte quando o desejo vier.
• Quando você sentir vontade de fumar, escove seus dentes.
  

COLABORADORA DRA. SÔNIA MARIA DE ASSIS

Cirurgiã dentista CROMG:25524

Terrível uso de chupetas e sucção de dedos (chupar dedos)

"Não existe uma idade certa para a criança parar de chupar o dedo, mas o ideal é que persista apenas até o primeiro ano de vida. Quando vai muito além desta idade, pode provocar atrasos e alterações de fala, atraso do desenvolvimento e amadurecimento da mastigação e deglutição e de posição dos lábios, causando respiração oral ou mista, e até mesmo problemas na aceitação de determinados alimentos."

O uso de chupetas ou a sucção dos dedos têm elevado o número de problemas nos dentes em crianças que por algum motivo não receberam o aleitamento natural materno. Quando o bebê é alimentado com a mamadeira, a necessidade nutricional é suprida, mas a necessidade emocional e a de sucção não o é. Desta forma, as crianças adquirem facilmente esses hábitos de sucção não nutritiva (ou seja, chupar o dedo ou a chupeta) e muitas vezes ficam dependentes emocionalmente deles.

Todos sabem que a chupeta tem o poder de acalmar e muitas vezes silenciar os bebês de maneira rápida e simples e nos dias atuais, o uso de chupetas em crianças tem se intensificado fortemente. Mas apesar da chupeta ser vista como a solução de muitos problemas, é necessário que os pais saibam sobre os pontos negativos relacionados a isso, inclusive problemas que vão desde consequências no desenvolvimento físico e até psicológico da criança.

Malefícios de chupar o dedo ou chupeta

Antes de oferecer esta opção para os bebês, vale ressaltar que o uso prolongado da chupeta e do dedo prejudica o correto crescimento e desenvolvimento das estruturas orais e faciais, atrapalhando na mastigação, fala, deglutição e respiração da criança.

Os ossos da face crescem de maneira errada e desigual, as arcadas ósseas ficam estreitas, com o céu da boca profundo, causando também desvios de septos nasais, pois diminui o espaço da cavidade nasal. Com tudo isso, ocorre uma predisposição maior para o aparecimento de alergias respiratórias, como rinites, sinusites, adenoides hipertrofiadas, entre outros, prejudicando profundamente a saúde e a qualidade de vida das crianças.
Com o uso de chupetas, a mastigação que deveria ser bilateral e alternada, passa a ser vertical ou de um lado só, afetando as articulações temporomandibulares e os ossos da maxila e mandíbula.

Outra consequência envolvida no uso de bicos artificias são alterações nos encaixes dos dentes superiores e inferiores conhecidas como mal oclusões dentárias como mordida aberta, mordida cruzada unilateral ou bilateral, retrognatia mandibular (quando a mandíbula não consegue desenvolver no sentido anterior e fica posteriorizada), apinhamentos dentários (falta de espaço para os dentes) o que caracteriza os "dentes tortos" ou até mesmo haver a necessidade de extrair alguns dentes permanentes. Outro caso possível de ocorrer é o dente permanente ficar impactado, ou seja, preso em outro dente e ficar dentro no osso, não conseguindo erupcionar normalmente, precisando ser removido cirurgicamente.

Durante os primeiros anos de vida, o metabolismo e a maturação das funções vitais estão mais acentuados e acelerados, neste caso a chupeta e o dedo são ainda mais agressivos. Com todas essas consequências causadas pela sucção de dedos e/ou chupetas, sabe-se que seus efeitos nos músculos e ossos podem ser irreversíveis ou de tratamento complexo e multiprofissional. Os fatores externos podem influenciar fortemente no desenvolvimento de todo o complexo organismo do ser humano.

Mesmo a chupeta sendo removida com pouca idade, os efeitos negativos já ocorreram e já afetaram o desenvolvimento da criança. Posteriormente poderá ser feita uma correção dentária com o uso de aparelhos, e então, melhorando o encaixe e a posição dos dentes, porém, as alterações funcionais são mais difíceis de serem revertidas e muitas vezes dificultam os tratamentos ortodônticos e ortopédicos ou fazem com que os dentes voltem às posições iniciais, pois toda a musculatura está alterada. Nesses casos, é muito importante que o tratamento ortodôntico seja feito em conjunto com fonoaudiólogos e médicos otorrinolaringologistas.

Como remover o "vício" da chupeta e dedo?

O uso de chupetas e dedos é, provavelmente, um dos sintomas relacionados a alterações emocionais e psicológicas com causas diversas e representa um momento em que a criança sente prazer, calma e proteção. É importante que os pais tenham cuidado com o modo de remoção do hábito e que seja feito com paciência e carinho, caso contrário pode levar a outros problemas psicológicos ou à substituição por outros hábitos nocivos, como roer unhas, sucção de bochechas ou lábios ou morder objetos. O incentivo deve ser de maneira gradativa, com atividades lúdicas, conversas e com a colaboração da criança. Algumas dicas para facilitar a remoção da chupeta são limitar o uso (usar somente na hora de dormir e tirá-la assim que a criança adormecer), evitar o uso de prendedores - para que a chupeta não fique ao alcance da criança a qualquer momento - e não deixar a objeto presente em todos os lugares.
Com tudo isso, minha dica primordial é evitar, ao máximo, oferecer chupetas aos bebês e incentivar o hábito de colocar os dedos na boca. Vários estudos mostram que crianças que recebem aleitamento materno acabam por ter menos o hábito de sucção de dedos ou chupetas. A alternativa é tentar lidar de outras maneiras com os choros e inquietações, com carinho e atenção, oferecendo brinquedos e mordedores ou distraindo com outras atividades que envolvam o uso das mãos. Tudo isso para que os filhos possam ter um crescimento e desenvolvimento adequados e tenham uma infância feliz e saudável, como todos os pais desejam. 

Cárie

AINDA É PRECISO LEMBRAR:

Cárie não perdoa, se você não escovar, seu filho poderá ter!!

Pense nas alternativas chorar para escovar? Ou chorar para tratar???

Crianças não tem amadurecimento suficiente para decidir sobre sua saúde, seus hábitos de higiente e de alimentação. Isto é responsabilidade dos pais!!

Dentes de leite não são descartáveis!!! Existem para preservar o espaço para os futuros dentes permanentes, são importantes para a alimentação, fonação, crescimento das arcadas e autoestima da criança e, se perdidos precocemente, causam problemas no desenvolvimento da dentição.

PAIS ORIENTADOS E CONSCIENTES, FILHOS SAUDÁVEIS E FELIZES!!!

COLABORADORA DRA. SÔNIA MARIA DE ASSIS

Cirurgiã dentista CROMG:25524

PERIODONTITE

O que é Periodontite?

É a inflamação dos ligamentos e ossos que dão suporte aos dentes. A periodontite é uma doença comum, porém perfeitamente possível de ser prevenida.

Causas

A periodontite ocorre quando gengivite, que é a inflamação e infecção das gengivas, não é tratada ou quando o seu tratamento é adiado. Os quadros infecciosos e inflamatórios passam das gengivas para os ligamentos e osso que dão suporte aos dentes. A perda deste suporte faz com que os dentes fiquem soltos e acabem caindo. A periodontite é a principal causa de perda de dentes em adultos. Esse problema não é comum na infância, mas aumenta durante a adolescência.

A placa bacteriana e o tártaro se acumulam na base dos dentes. A inflamação causa o desenvolvimento de um bolso entre as gengivas e os dentes. Essa inflamação, com o tempo, acaba causando a destruição dos tecidos e dos ossos que cercam o dente. Como a placa contem bactérias, é provável que haja infecção também, o que pode levar ao desenvolvimento de um abscesso dentário, aumentando a taxa de destruição óssea.

Fatores de riscos

Alguns fatores de risco enumerados por dentistas que podem aumentar as chances de periodontite incluem:

---> Gengivite

--->Predisposição genética

---> Maus hábitos de saúde bucal

--->Fumo

--->Diabetes

--->Idade avançada

--->Diminuição da imunidade, como ocorre em doenças como leucemia, HIV/AIDS e após sessões de quimioterapia, para tratamento de alguns tipos de câncer

---> Má nutrição

---> Medicamentos

---> Alterações hormonais relacionadas à gravidez ou a menopausa

---> Abuso de substâncias, como álcool e drogas

---> Problemas dentários estruturais

---> Problemas com a forma como os dentes se encaixam ao morder

Sintomas de Periodontite

Os primeiros sintomas da periodontite lembram os da gengivite. Fique atento aos principais sinais da periodontite:

• Mal hálito
• Gengivas com aspecto vermelho vivo ou arroxeado
• Gengivas com aspecto brilhante
• Gengivas que sangram com facilidade(principalmente durante a escovação)
• Gengivas sensíveis ao toque, mas que não doem de outra forma
• Dentes soltos
• Gengivas inchadas

Diagnósticos e exames

Gengivas saudáveis possuem cor rosada e aspecto firme. Se suas gengivas estão inchadas, vermelhas, sangram facilmente ou mostram outros sinais ou sintomas de periodontite, consulte um especialista o quanto antes. Quanto mais cedo você procurar assistência médica, melhores são suas chances de reverter danos permanentes da periodontite, como a perda dos dentes. Além disso, pode ajudar a prevenir, também, outros problemas graves de saúde resultantes desta doença.

Na consulta

O especialista que pode diagnosticar e tratar a periodontite é o cirurgião dentista. Estar preparado para a consulta pode facilitar o diagnostico e otimizar o tempo. Dessa forma, você já pode chegar à consulta com algumas informações:

• Uma lista com todos os sintomas e há quanto tempo eles apareceram
• Histórico médico, incluindo outras condições que o paciente tenha e medicamentos ou suplementos que ele tome com regularidade

Relate também outros dados, tais como:

• Quando surgiram os sintomas?
• Você notou sangramento na gengiva?
• Você sente dor no dente?
• Você sente um gosto ruim na boca?
• Você já foi diagnosticado com alguma outra condição médica?
• Você faz uso de algum tipo de medicamento?

Diagnóstico da Periodontite

O diagnóstico de periodontite é geralmente feito de forma simples. Ele é baseado na descrição dos sintomas e em um exame da boca do paciente. O dentista examinará a boca em busca da presença de placas bacterianas e tártaro, além de verificar se há sangramento fácil.

Para determinar a gravidade da Periodontite, o dentista poderá:

• Usar um instrumento dental para medir a profundidade do bolso do sulco entre a gengiva e os dentes. O especialista inserirá uma sonda de metal ao lado de seu dente abaixo da gengiva, geralmente em vários locais da boca
• Tirar radiografias dentárias para verificar se há perda óssea em áreas onde o dentista observa maiores indícios de periodontite.

Tratamento de Periodontite

Os principais objetivos do tratamento são reduzir a inflamação, eliminar os bolsos(se houver) e tratar as causas subjacentes. Superfícies ásperas dos dentes ou aparelhos odontológicos devem ser reparados se houver suspeita de que estejam facilitando a ocorrência de periodontite. Causas subjacentes à doenças e outros distúrbios possivelmente envolvidos devem ser tratados.

É importante fazer a limpeza dos dentes cuidadosamente. Isso pode envolver o uso de vários instrumentos ou aparelhos para remover o acúmulo de placa e tártaro dos dentes. A higiene oral rotineira, meticulosa e caseira é necessária após a limpeza dentária profissional para impedir mais destruição. O dentista demonstrará melhores técnicas de escovação e ensinará o uso correto do fio dental.Recomenda-se que os pacientes com periodontite façam limpeza dentária profissional mais de duas vezes por ano.

Também pode ser necessária cirurgia para tratar o problema, pois bolsos muito profundos nas gengivas podem precisar ser abertos e limpos. Além disso, dentes soltos podem precisar de suporte. Talvez o dentista precise remover um ou vários dentes para que a periodontite não piore e se espalhe para os dentes vizinhos.

Somente o dentista pode dizer qual o medicamento mais indicado para o seu caso, bem como a dosagem correta e a duração do tratamento. Siga sempre à risca as orientações do seu dentista e NUNCA se automedique. Não interrompa o uso do medicamento sem consultar um dentista antes e, se tomá-lo mais de uma vez ou em quantidades muito maiores do que a prescrita, siga as instruções na bula.

Convivendo/Prognóstico

Experimente algumas medidas caseiras para reduzir e prevenira periodontite:

• Realize limpezas dentais profissionais regulares, de acordo com a regularidade recomendada pelo seu dentista
• Use uma escova macia e a substitua pelo menos a cada três ou quatro meses
• Consulte seu dentista se estiver pensando em usar uma escova de dentes elétrica
• Escove os dentes três vezes por dia ou, melhor ainda, depois de cada refeição ou lanche que fizer ao longo do dia
• Use o fio dental diariamente
• Faça uso, também, de um enxaguante bucal para ajudar a reduzir a placa bacteriana entre os dentes.

Complicações possíveis

Periodontite pode evoluir para problemas de saúde mais graves, confira:

• Infecção ou abscesso do tecido mole(celulite facial)
• Infecção dos maxilares(osteomielite)
• Reaparecimento da periodontite
• Abscesso dentário
• Perda do dente
• Rompimento ou movimento dos dentes.
  

Doença Periodontal X Doenças Sistêmicas

Doença Respiratória e Periodontite

Se não realizarmos nenhum tratamento para combater a periodontite, há perigo de surgir doenças respiratórias. Todos devem saber que fumantes, idosos, pessoas com o sistema imunológico enfraquecido são propensos em desenvolver doenças como pneumonia, bronquite, efisema, doença pulmonar obstrutiva crônica(abreviada por DPOC) e outras doenças respiratórias. Os resultados de várias pesquisas chamara a atenção para mostrar que a periodontite provoca problemas respiratórios. Ainda não descobriram qual é este mecanismo, porém já é de conhecimento de muitos que a periodontite, uma doença que ocorre no interior da boca, que tem o poder de provocar doenças respiratórias. Quem achar, por alguma razão, que está arriscado a contrair algum tipo de problemas respiratórios ou mesmo periodontite, procure um especialista para realizar os exames do tecido periodontal. É fundamental ter uma gengiva saudável para se manter a saúde do corpo. Consulte o seu dentista para verificar o quanto a saúde bucal, ou a falta dela, está provocando influências na saúde geral do seu organismo.

COLABORADORA DRA. SÔNIA MARIA DE ASSIS

Cirurgiã dentista CROMG:25524

CLAREAMENTO DENTAL

Clareamento dental sem orientação pode trazer riscos O clareamento dental se tornou um dos mais procurados tratamentos odontológicos, graças à sua eficácia. De acordo com os profissionais de odontologia, a busca por clareamento aumenta na ordem de 30% ao ano no país. No entanto, algumas providências são necessárias para evitar problemas à saúde. Sem acompanhamento do cirurgião-dentista, o tratamento para deixar os dentes mais brancos pode causar inflamações na gengiva e dentes sensíveis, alerta o CRO-SP (Conselho Regional de Odontologia de São Paulo). Apesar da crescente procura nos consultórios, local adequado para o procedimento, muitas pessoas ainda apostam em métodos inapropriados, como os kits de clareamento dental, comercializados livremente em lojas e pela internet. Apesar de parecerem mais práticos e acessíveis, estes produtos nem sempre oferecem a garantia necessária. “O clareamento não é indicado para todas as pessoas. Para aquelas que tem problemas gengivais, como sangramento ou algum tipo de inflamação mais simples, por exemplo, o produto do clareamento pode exacerbar essa condição”, explica o conselheiro do CROSP, Caio Perrella. Segundo o profissional, pessoas que tenham próteses ou dentes com restaurações também não devem esperar dentes clareados. “O produto não tem efeito sobre eles”, afirma. Os profissionais também não recomendam o tratamento para pessoas menores de 16 anos. Tipos de clareamento O cirurgião-dentista explica ainda que há dois tipos de clareamento dental, o caseiro e a laser. O caseiro consiste no uso de uma moldeira e gel clareador, que o paciente pode aplicar em casa. Apesar dos kits clareadores oferecerem os mesmos itens, a diferença está na dosagem indicada. Todos os tipos de clareamento seguem o mesmo princípio: a ação de um gel (peróxido de hidrogênio ou carbamida) em diferentes concentrações, que libera oxigênio, e este altera a cor do dente. O clareamento a laser é utilizado por quem espera um resultado em menos tempo e é feito em sessões no consultório. “Mas vale lembrar que é o cirurgião-dentista quem deve analisar se a pessoa pode ou não fazer o clareamento e qual o melhor método a ser utilizado”, acrescenta Perrella. O gel não é abrasivo nem enfraquece os dentes. No entanto, o material exige cuidados especiais para evitar danos às mucosas. Por isso, concentrações acima de 20% só podem ser feitas em consultório. 

 

COLABORADORA DRA. SÔNIA MARIA DE ASSIS

Cirurgiã dentista CROMG:25524

Higiene bucal é mais saúde e prevenção

A higiene bucal é a prática de manter os dentes e gengivas limpos e saudáveis para evitar problemas dentários como tártaro, gengivite, periodontite, cárie e outras doenças. Além disso, deixa você com um hálito puro e sorriso bonito todos os dias!

Manter dentes e gengivas saudáveis é fundamental para o bem-estar geral das pessoas. Os cuidados diários preventivos, como uma boa escovação e o uso correto do fio dental, ajudam a evitar que problemas dentários se tornem mais graves. Anote: a prevenção é a maneira mais econômica e menos dolorosa de se cuidar da saúde bucal, evitando o tratamento de problemas que poderiam gerar incômodos.

Bom, até agora você sabe o quanto a higiene bucal é importante no dia a dia e os benefícios que traz, mas qual seria a forma ideal de fazê-la?

Os dentes devem ser escovados pelo menos três vezes por dia, após as principais refeições (café da manhã, almoço e jantar), e o fio dental deve ser utilizado em no mínimo uma dessas escovações. Utilize um antisséptico ou enxaguante bucal com flúor após escovar os dentes para eliminar as bactérias responsáveis pela formação de placas e prevenir o mau hálito.

Dê preferência a produtos com flúor, como cremes dentais e enxaguantes, pois protegem e fortalecem os dentes. Você sabia que os alimentos que ingere também influenciam na sua saúde bucal? Procure ter uma alimentação saudável e equilibrada, com mais frutas, verduras e sucos naturais e menos doces e refrigerantes.

Visite regularmente seu cirurgião-dentista, pelo menos uma vez a cada seis meses. Ele vai ensinar você a usar técnicas corretas de higiene bucal e indicar as áreas que exigem atenção extra durante a escovação e o uso do fio dental.

Qual a maneira certa de escovar?

Uma escovação adequada deve durar, no mínimo, dois minutos, isto é, 120 segundos! A maioria dos adultos não chegam nem próximo a este tempo. Para ter uma idéia do tempo necessário para uma boa escovação, use um relógio na próxima vez que escovar os dentes. Escove-os com movimentos suaves e curtos, com especial atenção para a margem gengival, para os dentes posteriores, difíceis de alcançar e para as áreas situadas ao redor de restaurações e coroas. Concentre-se na limpeza de cada setor da boca, da seguinte maneira:

• Escove as superfícies voltadas para a bochecha dos dentes superiores e, depois, dos inferiores.
• Escove as superfícies internas dos dentes superiores e, depois, dos inferiores.
• Em seguida, escove as superfícies de mastigação.
• Para ter hálito puro, escove também a língua, local onde muitas bactérias ficam alojadas.

Que tipo de escova dental devo usar?

A maioria dos dentistas concorda que a escova dental de cerdas macias é a melhor para a remoção da placa bacteriana e dos resíduos de alimentos. As escovas com cabeças menores também são mais adequadas, porque alcançam melhor todas regiões da boca, como, por exemplo, os dentes posteriores, mais difíceis de alcançar.

Qual a importância do creme dental na escovação?

É importante que você use o creme dental mais adequado para você. Atualmente existe uma grande variedade de produtos feitos especialmente para combater a cárie, gengivite, tártaro, manchas e sensibilidade. Pergunte ao seu dentista qual o tipo de creme dental mais adequado para o seu caso.

Quando devo trocar minha escova dental?

Troque sua escova de dentes a cada três meses ou quando perceber que ela começa a ficar desgastada. Além disso, é muito importante trocar de escova depois de uma gripe ou resfriado para diminuir o risco de nova infecção por meio dos germes que aderem às cerdas.

Como usar o fio dental?

O uso correto do fio dental remove a placa bacteriana e os alimentos nos lugares onde a escova não consegue chegar facilmente - sob a gengiva e entre os dentes. Como o acúmulo de placa pode provocar cárie e gengivite, usar fio dental diariamente é altamente recomendável.

Para aproveitar ao máximo o uso do fio dental, uso a seguinte técnica:

• Enrole aproximadamente 15 centímetros do fio ao redor de cada dedo médio, deixando uns dez centímetros entre os dedos.
• Segurando o fio dental entre o polegar e indicador das duas mãos, deslize-o levemente para cima e para baixo entre os dentes.
• Passe cuidadosamente o fio ao redor da base de cada dente, ultrapassando a linha de junção do dente com a gengiva. Nunca force o fio contra a gengiva, pois ele pode cortar ou machucar o frágil tecido gengival.
• Utilize uma parte nova do pedaço de fio dental para cada dente a ser limpo.
• Para remover o fio, use movimentos de trás para frente, retirando-o do meio dos dentes.

Que tipo de fio dental devo usar?

• Fio de nylon (ou multifilamento)
• Fio PTFE (monofilamento)

Existem no mercado fios dentais de nylon, encerados ou não, com uma grande variedade de sabores. Como esse tipo de fio é composto de muitas fibras de nylon, ele pode, às vezes, rasgar ou desfiar, especialmente se os dentes forem muito juntos. Embora mais caro, o fio de filamento único (PTFE) desliza facilmente entre os dentes, mesmo com pouco espaço, e não se rompe. Usados de maneira adequada os dois tipos de fio removem a placa bacteriana e os resíduos de alimentos.